LINDAS GUIDE OM VIETNAM

Det är sex timmars skillnad i tid mellan Sverige och Vietnam under vinterhalvåret. Du måste ställa fram klockan sex timmar, t.ex. från 12.00 till 18.00, när du reser till Vietnam och ställa tillbaka klockan, från ex. 12.00 till 06.00, när du reser tillbaka till Sverige. Vietnam har inte sommartid, så när vi har sommartid blir skillnaden bara fem timmar. Sommartiden infaller under 2009 mellan den 29 mars och den 25 oktober. För att minska störningarna av dygnsrytmen, så kallad jetlag, kan man förbereda sig inför resan. Vid resan till Vietnam kan man, med början en vecka före resan, lägga sig ett par timmar tidigare och även stiga upp ett par timmar tidigare. Vid resan från landet gör man tvärtom.